Alzi la mano chi non ha fatto l'esperienza occasionale di una notte in bianco, che non ha portato alcuna conseguenza nella vita quotidiana. Se tuttavia questi eventi iniziano a ripetersi per notti e notti di fila, allora e' il caso di pensare a un proble... (Continua)

Shape e' un progetto che nasce a Lugano dall'idea di quattro amici specializzati in Scienze motorie che vogliono innovare i trattamenti e le modalita' piu' tradizionali di cura del corpo e di allenamento. L'interesse, la passione e l'esperienza in ambito... (Continua)

Errata distanza dal pc, posizioni scorrette e poca luminosita'. Negli ambienti di lavoro mal di schiena e mal di testa sono sempre in agguato, e ora c’e' anche una "ergonomia della mente". I consigli degli esperti, da Ergocert di Udine ... (Continua)

Stufi del solito ristorante in cui si mangiano sempre e solo spaghetti e tagliata di vitello? Non ne potete piu' di pizza, birra, macedonia e caffe'? E che dire poi dei tailleur cosi' seriosi e delle polo sempre azzurrine? Se avete deciso di dire basta a... (Continua)

Il Linguaggio del corpo gioca davvero un ruolo cosi' importante quando ci relazioniamo con gli altri? La risposta e' assolutamente SI'! In particolar modo, il nostro linguaggio del corpo, influenza enormemente il giudizio che gli altri si fanno su di n... (Continua)

Queste sono le abitudini che, dalla mia esperienza come coach, sono molto efficaci per la salute generale ed il bilanciamento emotivo.

1. Date  a voi stesse un po' di tempo, come prima cosa della giornata.
Anche se vi dovete alzare presto, fare q... (Continua)

Neutralizzano i veleni dell'aria, tengono lontano lo stress, favoriscono la calma e la concentrazione. In casa e in ufficio, le piante non sono solo un complemento d'arredo, ma una "medicina" per il corpo e per la mente. Questione di &q... (Continua)

L'origine della sauna si perde nella notte dei tempi. La sua nascita e' associata ai riti purificatori comuni a molte antiche religioni. Le sue virtu' terapeutiche ed estetiche erano gia' conosciute ai tempi dell'antica Grecia, ma e' soprattutto tra i ... (Continua)

"Siamo in autunno, cadono le foglie e la natura si prepara ad affrontare il rigore invernale". Frasi di questo tipo possono ormai sembrare solo retaggi di quello che si studiava alle elementari: la divisione in stagioni, l'osservazione dei rit... (Continua)

Secondo gli esperti chi ne viene colpito manifesta senso di stordimento, calo dell'attenzione, mal di testa, digestione difficile, raffreddore, mal di gola, e vari dolori muscolari. Tra gli accorgimenti indicati, prepararsi al cambiamento

Dopo le vacan... (Continua)